美美舞蹈瑜珈工作室

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2017年1 ~3 月竹南頭份MV舞蹈瑜珈新開班

歡迎您的到來,願我們溫暖的笑容與誠摯的心

讓您的到來如舞蹈般的只有歡笑


 

 


地點:頭份中華路(中國信託銀行樓上5樓)

時間: 民國105年11月15日 ~ 106年1月5日

即日起開始受理報名,可以參加團報或網路留言報名

也邀請您加入臉書社團,連結如下


http://www.facebook.com/?ref=home#!/groups/107866512643501/







 腦闆兼吸一歐:生哥 
櫃台小姐:YOGI

報名專線:0936-747-128



 
撥通後,請稍後.............將有『總機生哥』幫您轉接~

如果沒有接,表示生哥在晾衣服.............請倒數100秒後再撥! 

如果還是沒接.......可能是這一次衣服洗的比較多.........ㄎㄎ

不放棄......再繼續狂call就對拉!



      課程總覽


       星期二   星期三   星期四
19:00~20:00 流行
舞蹈百匯
正位輔具
瑜珈
骨感奔放
MV熱舞B班
20:15~21:15 活氧
動瑜珈
骨感奔放
MV熱舞A班
美麗舒緩
輕瑜珈
 

非常感謝大家長期的支持與親友推薦,

開課前一律享有早鳥價900元喔

開課後課程費用恢復回『狗女兒狗罐頭感恩價1100元』




上課前,請大家務必閱讀以下提醒~

1.舞蹈課程請穿著乾淨運動鞋
2.避免影響瑜珈練習,瑜珈課請將手機調整為『靜音模式』!!!
3.課程請當期』補完。
4.課程請勿轉讓!
5.優惠價格以開課前的團報網路報名為限。

6.新同學可體驗有氧或瑜珈『各一堂』(體驗課每堂100)

 

停車資訊:

開車:可停中國信託週邊或大潤發免費停車場

從大潤發走小巷捷徑到中國信託銀行只要5分鐘喔

捷徑請參考以下說明:

大潤發出口『和平路』直走過十字路口

約10公尺右手邊『阿根早餐右轉』巷子


直走到底

到底左轉

出來就到了!

 

教室在中國信託銀行樓上5樓,面對中國信託銀行右手邊中庭,

進來後不用走到警衛室,左手邊有兩個電梯坐到5樓就到教室了,

如還是不清楚的話,到中國信託銀行樓下再打電話給我們,

生哥會親自迎接。

口訣:見『阿根』右轉.............到底左轉!!!!!三分鐘就到啦!!!!

天兒ㄚ.........實在太近了

生哥美美感謝您長久以來的支持~
 

課程名稱:流行舞蹈百匯
上課日期:11/15 ~ 1/03(二個月一期,共8週)
每週二
晚間七點~八點
課程簡介:
內容融合流行舞蹈、嘻哈爵士、拉丁等舞蹈元素,簡單又好學的動作適合各個年齡層,也是幫助燃燒脂肪增進新陳代謝與鍛鍊身型的絕佳運動!
(請穿著輕便衣褲及室內乾淨運動鞋)

課程費用:1100,開課前報名優惠900元,可隨時插班上課!!!

 
課程名稱:活氧動瑜珈
上課日期:11/15 ~ 1/03(二個月一期,共8週)
每週二
晚間八點十五分~九點十五分
課程簡介:
由較常練習的瑜珈體位法中,精選出適合瑜珈初學者並具有調整身體功效的動作,仔細的講解與演練,幫助學員了解正確與安全地練習方法,充分地享受瑜珈練習的效益且避免運動傷害

適合對象:
想流汗的朋友(強度中,難度弱)

課程費用:1100元,開課前報名優惠900元,可隨時插班上課!!!

課程名稱:正位輔具瑜珈
課程時段:
上課日期:11/16 ~ 1/04 (每二個月一期,共9週)
每週三
晚間七點~八點
課程簡介:
結合西方醫學中的解剖學,強調每個人都應擁有自己的練習方式,學會觀察自己的身體,找出不平衡之處,透過動作練習逐漸放鬆僵硬的身體,伸展緊縮的肌肉,重新教育關節的使用,強化全身的氣血循環,循序漸進地讓身體覺醒,達到身心靈的真正平衡。

適合對象:
想調理生理機能,美化身體曲線的朋友(強度中,難度中)

課程費用:1100元,開課前報名優惠900元,可隨時插班上課!!!
課程名稱;骨感奔放MV熱舞
上課時段:11/16 ~ 1/05 (每二個月一期,共9週)
A班每週
三晚間八點十五分~九點十五分
B班每週四晚間七點~八點

A、B班不一樣的舞曲喔
課程簡介:
結合性感與時尚流行的MV舞曲,充滿力與美的活力熱情,隨著音樂享受舞力全開的樂趣,舞步清楚易學,歡迎熱愛舞蹈的帥哥美女。(請穿著辣妹潮男裝及室內乾淨運動鞋)
適合對象:不限國家種族黨派性別,歡迎所有對舞蹈有興趣的捧油~
課程費用:1100元,開課前報名優惠900元,可隨時插班上課!!!


課程名稱:美麗舒緩輕瑜珈
課程時段:
每星期,時間晚間八點十五分~九點十五分
 
(
每二個月一期,共9週)
上課日期:11/17 ~ 1/05 
課程簡介:
專為瑜珈初學者或常跑步健身的朋友所設計的基礎課程
一般從事的運動屬於“陽性”(如跳舞、跑步、有氧運動、重量訓練、強力瑜珈),雖然強化了肌肉和骨骼,但身體卻處於緊繃的狀態,如再以陽性的方式練習,易使身體再次受到傷害。陰瑜珈可以平衡陽性的練習,讓陰、陽能量都能在身體裡流動。陰瑜珈的訓練,主要為強化骨盆、髖部、下腹部、還有脊椎的結締組織。在學習陰瑜珈的期間,學會如何放鬆身體與被動停留在姿勢裡調整呼吸,去感覺自己的身體,並克服強迫自己伸展的意識形態。

適合對象:
適合想拉筋,舒緩放鬆的朋友(強度低、難度低)

課程費用:1100元,開課前報名優惠900元,可隨時插班上課!!!


 
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